PMS en Acupunctuur: Voor vrouwen van alle leeftijden

PMS, oftewel premenstrueel syndroom, is een veelvoorkomende aandoening bij vrouwen in verschillende levensfasen. Of je nu een tiener bent die haar menstruatiecyclus net leert kennen, een drukke twintiger of dertiger met een veeleisend leven, of een veertiger in de perimenopauze, PMS kan een grote invloed hebben op je dagelijkse leven. Gelukkig biedt acupunctuur een natuurlijke en effectieve manier om de symptomen te verlichten en je welzijn te ondersteunen.

Wat Is PMS?

Premenstrueel syndroom verwijst naar een reeks fysieke en emotionele symptomen die enkele dagen tot weken voor de menstruatie kunnen optreden. Gek genoeg is het dus alleen een tijdsaanduiding, het woord zegt niks over de symptomen zelf. De oorzaak ligt in hormonale schommelingen, met name de veranderingen in oestrogeen en progesteron. Deze hormonale veranderingen kunnen invloed hebben op neurotransmitters in de hersenen, zoals serotonine, wat bijdraagt aan stemmingswisselingen en andere symptomen.

PMS komt voor bij vrouwen van alle leeftijden, en de aard en intensiteit van de symptomen kunnen variëren afhankelijk van de levensfase waarin je je bevindt.

Symptomen van PMS

De symptomen van PMS kunnen zeer divers zijn en variëren van mild tot ernstig. Enkele veelvoorkomende klachten zijn:

Fysieke symptomen:

• Opgeblazen gevoel of problemen met je spijsvertering
• Pijnlijke of gezwollen borsten
• Hoofdpijn of migraine
• Vermoeidheid
• Spier- en gewrichtspijn
• Gewichtstoename door vochtretentie
• Verandering in eetlust of trek in specifieke voedingsmiddelen

Emotionele en mentale symptomen:

• Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
• Angst en nervositeit
• Neerslachtigheid of depressieve gevoelens
• Huilbuien
• Concentratieproblemen
• Slecht slapen of slapeloosheid

Bij vrouwen in de perimenopauze – de overgangsperiode naar de menopauze – kunnen PMS-symptomen verergeren door de grotere hormonale schommelingen in deze fase.

Hoe PMS je levenskwaliteit beïnvloedt

PMS kan een enorme impact hebben op je dagelijks leven. Het kan je energieniveau, humeur en productiviteit aantasten. Voor tieners kan het bijvoorbeeld lastig zijn om zich te concentreren op school, terwijl twintigers en dertigers het moeilijk kunnen vinden om werk en sociale verplichtingen te combineren met deze klachten. Voor veertigers, die mogelijk al te maken hebben met andere hormonale veranderingen, kan PMS aanvoelen als een extra belasting bovenop de uitdagingen van de perimenopauze.

De rol van acupunctuur bij PMS

Acupunctuur is een onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) en richt zich op het herstellen van balans in de energiestromen van het lichaam. In de Chinese geneeskunde wordt het begrip hormonen strikt genomen niet gehanteerd, en wordt PMS voornamelijk veroorzaakt door een stagnatie van energie en een disbalans in het systeem van een vrouw. Door specifieke acupunctuurpunten te stimuleren, kan de energiestroom worden hersteld en kunnen symptomen worden verminderd.

Hoe acupunctuur helpt (uitgelegd in Westerse begrippen)

1. Reguleren van Hormonen: Acupunctuur stimuleert het endocriene systeem, wat helpt om hormonale schommelingen te stabiliseren.
2. Verbeteren van Doorbloeding: Het verbetert de bloedcirculatie, wat pijn en opgeblazen gevoel kan verminderen.
3. Kalmeren van het Zenuwstelsel: Door de productie van endorfines te stimuleren, helpt acupunctuur om stress en angst en somberte te verminderen.
4. Verlichten van Fysieke Pijn: Het helpt bij het verminderen van spier- en gewrichtspijn, hoofdpijn en andere fysieke klachten.
5. Ondersteunen van Slaap: Acupunctuur kan slapeloosheid en andere slaapproblemen aanpakken, waardoor je je beter uitgerust voelt.

Acupunctuur kan helpen bij vrouwen met PMS van alle leeftijden:

• Voor tieners:
  Voor tieners die net hun menstruatiecyclus leren begrijpen, kan PMS verwarrend en overweldigend zijn. Acupunctuur biedt een zachte methode om de cyclus te reguleren en klachten te verminderen. De tieners die ik heb behandeld waren na één behandeling van hun naalden angst af (als ze die al hadden). Zij gaven vooral aan dat de PMS klachten veel erger zijn dan de kleine prikjes van de naaldjes. Hoe jonger een vrouw is, hoe sneller de klachten vaak verholpen zijn.
• Voor twintigers en dertigers:
  In deze levensfase balanceren vrouwen vaak werk, sociale verplichtingen en persoonlijke ambities. Acupunctuur kan helpen om de fysieke en emotionele belasting van PMS te verlichten, zodat je je beter kunt focussen en meer energie hebt.
• Voor veertigers:
  Voor veertigers kan PMS frustrerend zijn. Het gezin is compleet, hun lijf heeft gedaan waar het voor gemaakt is, en nu krijgt men last van de menstruatie of van PMS. En dat nog tien jaar, voordat de menopauze optreedt! Voor vrouwen in de perimenopauze werkt acupunctuur zeer effectief om de intensere PMS-symptomen en andere hormonale klachten, zoals opvliegers, slapeloosheid en somberte (link naar blog somberte) te verminderen. Het helpt ook om emotionele stabiliteit te behouden.

Ben je geïnteresseerd en wil je graag meer weten? Neem contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.

Contact opnemen